今年は 2020年12月17日 12時15分 | 健康づくり コロナ禍と健康について今日はお届けします。「運動」しないことが習慣化されていくコロナ禍で中断し外出機会などの減少によりその傾向がアンケート調査などで明らかになっています。それに伴い運動していても強度、量が減少し軽い運動に身体が適応して結果的に体力低下を招くことになっているようです。コロナ禍におい.... 続きを読む>
紅葉 2020年12月13日 10時00分 | スタッフプライベート スタッフの川島です。会員の皆さま、いつもご来店ありがとうございます。だんだんと寒くなり、冬らしくなりつつありますが、皆様の秋はどのようにお過ごしでしたか❓1ヶ月前の紅葉のプライベート写真を載せさせて頂きます。年末年始お忙しい日々に、どうぞお身体をお大事にお過ごし下さい。 続きを読む>
ウォーキング?♂️ 2020年12月11日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!フィットネススタッフの中村です!この頃一層寒さが厳しくなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか◡̈最近、「冬こそウォーキングを!」と思って、時間があればウォーキングを心がけています。冬のウォーキングはエネルギー消費量を増やしやすくて、脂肪燃焼にも効果的だそうですよ◡̈汗をかいた後.... 続きを読む>
もう行かれましたか? 2020年12月08日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは~中村です。炬燵が恋しい季節になりましたね。我が家の2匹のにゃんこも、毎日炬燵の中でまるまってます。ところで12月4日にグランドオープンした「MEGA ドンキ」には行かれましたか?いろいろ目玉商品とかもあって、楽しかったのですが広すぎたのと、売り場に慣れていないせいもあってかなんだか疲れて帰っ.... 続きを読む>
食事で旅行気分♪ 2020年12月06日 10時00分 | スタッフプライベート おはようございます☀️冬の寒さに耐えられないスタッフ安江です☃️もう気が付けば12月ですね。今年も終わりです。早すぎません??体感ではまだ6月ぐらいなのですが?さて、本題に入ります!私は大学で栄養のことを学んでいます。先日、その授業の一環として給食運営実習というものを行いました。これは学内の先生や学生に.... 続きを読む>