シェイプアップ習慣が続かないなら
- 2023年06月03日 12時15分
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- 健康づくり
あなたの理想的な体型はどのような感じですかもし健康的で美しいボディーを手に入れたいと思っているなら、ピノスでシェイプアップを始めませんか？ピノスでは自分の目的や体力に合わせて様々なメニューやグッズを使ってトレーニングできます。有酸素運動や筋トレヨガやピラティスなどあなたの好きな運動を楽しみながら....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
美味しく食べて３㎏痩せた方法は
- 2023年05月28日 12時15分
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- 健康づくり
こんにちはプールに行く時何をしますか泳ぐ？それとも歩く？歩くそんなのつまらないって思っていませんかでも水の中を歩くだけで健康づくりができるんです。水中ウォーキングは水の浮力や水圧水の抵抗を利用し関節に負担をかけずに全身を鍛えることができるエクササイズです。水中ウォーキングは次のような驚くべき効果....
不眠症
- 2023年05月25日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。最近、疲れているはずなのに夜になかなか寝ることができずについつい夜中にスマホを触ってしまいます。気付けばベッドに入って１時間経過なんてことも。【不眠症】？？と不安になったので調べてみました。不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚....
熱中症対策として
- 2023年05月22日 12時15分
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- 健康づくり
筋肉は水分の貯水タンク人間の体は約60%から70%が水分で構成されていますがそのうち40%が筋肉に含まれています。筋肉は保水力が高く体内に水分を蓄える役割をしていて水分は血液やリンパ液など体液の主成分であり体温調節や栄養素や酸素の運搬などに欠かせません。しかし、暑さや運動などで汗をかくと体液が失われ脱水....
ヒップホップの魅力を体感初心者クラス
- 2023年05月18日 12時15分
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- レッスン
ヒップホップダンスに挑戦してみたいならおすすめレッスンがヒップホップ初級ねじるような動き、大きなストステップ強めのビートが特徴のヒップホップダンス興味はあるけど・・・でも型が特にないので、自由に踊れる他のダンスの要素を取り入れたり、自分のスタイルを表現したりでき慣れると楽しめいつでも気軽に始めら....
