スタッフブログ

今年のホークスは…?

こんにちはスタッフの藪木です⚾️暑い日が続いていますが、皆さん水分補給はしっかりできていますか?水が足りないと、体がダルくなったり、熱中症や病気のリスクも上がります。喉が渇く前に、ちょこちょこ水分を摂るように心がけましょう!久しぶりに野球ネタと行きたいところなんですが今年はまだ1試合も試合を見に行....

続きを読む>

ズンバで楽しく健康作り!

ズンバで楽しく健康作り!?こんにちは、皆さん!今日は、みんなが楽しめるフィットネスプログラム「ズンバ」についてご紹介します。ズンバは、音楽に合わせて踊るエクササイズで、リズムに乗っているうちに自然とカロリーを燃焼できる素晴らしいプログラムです!ズンバとは?ズンバは、ラテン音楽を中心としたパーティ....

続きを読む>

運動が苦手なあなたへ!ピラティスで変化を実感

運動が苦手なあなたへ!ピラティスで体の変化を実感する喜び前回のブログで、ピノスけいはんなのピラティスに少しでも興味を持っていただけたでしょうか?「運動が苦手なのに、本当に効果があるの?」「どんな良いことがあるの?」きっとそう思っていますよね。ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が良....

続きを読む>

知ってる?体脂肪率のこと②

知ってる?体脂肪率のこと第2回はあなたの体脂肪率は適正?高すぎる体脂肪率が招く意外なリスク前回の記事では、体脂肪率が健康状態を示す大切な指標であることをお伝えしました。今回は、体脂肪率が適正範囲内か、そして体脂肪率が高いとどんなリスクがあるのかについて詳しく見ていきましょう。自分の適正体脂肪率を....

続きを読む>

運動が苦手でも大丈夫!ピラティスに出会う

運動が苦手でも大丈夫!ピラティスで新しい自分に出会う「運動は苦手だけど、何か始めたい」「体の不調をどうにかしたいけど、 何をしたらいいかわからない」そう思っているあなたへ。ピノスけいはんなには、運動が苦手な方にこそ試してほしいプログラムがあります。それは、ピラティスです。激しい運動はありません....

続きを読む>

カレンダー

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

最新記事