スタッフブログ 記事一覧ページ

季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？自律神経を整えるための生活習慣

2026年10月21日 15時00分
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健康づくり

こんにちは！スタッフの松村です。季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れにくい」「寝てもすっきりしない」と感じることはありませんか？気温の変化が大きい時期は、体調の変化を感じやすくなることがあります。その背景のひとつとして関係しているのが、体温調節や心拍、呼吸などを無意識にコ....

運動を始めたら、食事も見直そう。減量中に気をつけたいこと

2026年10月21日 12時15分
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健康づくり

健康のために運動を始めました。体重も減らしたいので、ご飯の量も少し減らしています。運動する時間は増えたし、食べる量も減った。これなら体重も順調に減って、健康にもよさそうですよね。でも、少し立ち止まって考えてみてください。運動量が増えた身体に、食事を減らしたままで本当に大丈夫でしょうか？今回は、運....

平泳ぎで進むためのタイミングの取り方｜手・呼吸・キックの3つのポイント

2026年10月18日 16時00分
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水泳、プール

平泳ぎで進むためのタイミングの取り方｜手・呼吸・キックの3つのポイントこんにちは、スタッフの三井です。平泳ぎをしていると、「手も脚もしっかり動かしているのに、なかなか進まない」「ひと泳ぎするたびにスピードが落ちてしまう」「すぐに疲れてしまい、長く泳げない」そんな経験はありませんか？前回は、平泳ぎ....

新発売のヤクルト試飲会のお知らせ

2026年10月13日 12時15分
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イベント・キャンペーン

こんにちは！今回は、ヤクルトの試飲会のお知らせです。10月23日（金）11時より、新発売の「ヤクルト免疫バランス」の試飲会を開催します。乳酸菌シロタ株の研究報告をもとに、健康な人の免疫機能維持に役立つ商品です。毎日の健康づくりに関心のある方は、ぜひこの機会にお試しください。さらに、先着300名様限定で....

我が家の猫たち

2026年10月10日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは～中村です。寒暖の差が激しくなってきましたが、体調崩されていませんか？今日は久しぶりに、我が家の猫たちのお話です。我が家には、とうま、ふうま、あんなという3匹の猫がいます。とうまあんな・ふうまとうまとあんなですが、どうも仲良くなれません。普段はお互いを敬遠し合っているようなのですが何か....

リーグ…⚾️

2026年10月05日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは！スタッフの藪木です⚾️9月17日に、京セラドーム大阪へ野球観戦に行ってきました⚾️✨もうこれだけでどんな試合だったかわかる方もいらっしゃるかとは思いますが、ぜひお付き合いください笑さっそくですが今回の試合、ただの野球観戦ではありませんでした！なんと……リーグ優勝がかかった試合！！?✨でも条件は少....

遊びに行こう

2026年10月01日 12時15分
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健康エッセイ

映画館もゲームセンターも、昔とはずいぶん変わった昔の映画館は、映画を観るところだったし、ゲームセンターはゲームをするところだった今の映画館には映画のグッズが並び、イベントがあったり、応援上映なんてものまであるゲームセンターに行けば、ゲーム機よりクレーンゲームのほうが目立つこともあるし、そこにはち....

姿勢が気になったら、バレエ

2026年09月27日 12時15分
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スタジオレッスン紹介

「姿勢が悪くなった」と感じたら。バレエから始める、立ち方の練習最近、写真に写った自分を見て、「こんなに姿勢、悪かったかな」と思うことはありませんか？背筋を伸ばそうとすると、今度は肩に力が入る。気を抜くと、背中が丸まる。「年齢のせいかな」と、そのままにしている人もいるかもしれません。でも、姿勢を良....

夏の疲れを吹き飛ばす！秋の栄養ケア＆食事法

2026年09月25日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは、三原です。前回のブログでは、翌日に疲れを残さないための「運動後のストレッチ＆クールダウン術」についてお話ししました。運動後のちょっとしたケア、習慣にしていただけていますでしょうか？さて、9月も下旬となり、朝晩はすっかり秋らしい涼しい風が吹くようになりましたね。その一方で、朝夕と日中....

おいしく健康♪ おためし会

2026年09月23日 12時15分
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イベント・キャンペーン

明治宅配商品特別販売会を開催します！こんにちは！9月29日（火）13:00～15:00、ピノスけいはんな館内にて『明治宅配商品特別販売会』を開催いたします！今回の販売会は、会員の皆さまに普段なかなか出会う機会のない宅配限定商品を気軽に知っていただきたいという思いから企画しました。健康づくりや毎日の栄養補給に....