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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

在庫限りで~す♪

こんにちは!中村です。まだまだ日中は暑いですが空がだんだんと秋の空に変わってきたなぁ…と感じてます。そろそろ、いろんなところに出かけたいな~と思ってはいるのですがまだまだコロナは収まりそうになくテレビやネットで情報収集に励んでいます。ところで~ピノスオリジナルのスポーツマスクご存知の方もたくさん....

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眠りの質をよくするための習慣

こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。睡眠のスイッチ寝ても疲れがとれない、夜中に目が覚めてしまう、など感じている方は交感神経が優位のままになっているかもしれません。私たちの身体の働きをコントロールする自律神経には交感神経....

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お忙しい方へ

今日は、お忙しい方にぜひ、読んでいただきたい最新の健康情報です。毎日エクササイズする時間を確保するのはなかなか難しい。そんな中、「平日はジムに行けなくても気にしなくていい」というエビデンスが出ました。トータルの運動量が同じであれば、毎日エクササイズするのも週末だけエクササイズするのも、健康には同....

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消費カロリーを意識しましょう

こんにちは、スタッフの三原です。最近ジムで会員様にお聞きすることがあります。「ピノスに来てるのに体重が増えてきた・・・」「お腹周りの脂肪が気になる・・・」みなさんピノスでの運動でどれだけカロリーを消費したかご存じですか?せっかく運動しているので、効果的に希望の体型に近づきたいですよね。少しだけお....

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頑張ってます

こんにちは別所です。前々回のブログで奈良マラソンに久しぶりにチャレンジすることをご報告させていただきましたが、その後、ブログをみていただいた会員様から「マラソン出るんやね」とか「頑張ってね」など言っていただき、よりモチベーションがアップしました⤴️現在は最低週に2回.10kほど練習をしています。同時に....

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