入会直後に参加しての感想
- 2024年02月04日 12時15分
- /
- スタジオレッスン紹介
入会して直ぐに
参加され
いただいた
感想は
「気持ちいいですね
今日はゆっくり眠れそう」と
話された
レッスンを紹介します。
ピノスオリジナルレッスン
膝痛体操
![](/ai/Y1kYoyWkMoMi2RgmbKau9gAAAME.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
膝の痛みを感じながら
生活をして人は
3000万人とされ
60、70代では
2人に1人
40代でも
4割とされています。
その解消に少しでも
お役に立ちしようと
オープン当初より
行っています。
膝の痛みは、
変形性膝関節症やランニングなどの
過度な負荷によって
起こることが多いです。
![](/ai/Zb3qlz3kVernF781av9UzQAAARI.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
膝は、骨と骨の
接点部分が浅いため
不安定になりがちですが、
周囲にある筋肉や腱靭帯などが
関節の安定性を保つ役割を
果たしています。
また、膝関節で最も重要な役割を
果たしているのが膝関節軟骨です。
膝関節の軟骨は少しずつ
消耗し一度消耗し衰えると
元に戻らないとされています。
筋力が衰えると
軟骨の摩耗を早めてしまい
膝の痛みの原因になります。
筋力トレーニングや有酸素運動、
ストレッチなどで運動をためされた方も、
このレッスンの体操で
おうちでもできる
セルフケアなどを学んで
毎日少しずつすることで徐々に
変化を感じていただけるのでは
ないでしょうか。
![](/ai/Zb3q6D3kVernF781av9XSQAAAQQ.jpg?width=250&height=500&resize_type=2&padding_color=ffffff)
膝の痛みがだんだん
軽くなってくるようになると
運動の範囲も広がり、
日常生活もスムーズに
送るようにできるようになります。
膝の痛みに応援お悩みの方は、
このレッスンをお試しください。
参加され
いただいた
感想は
「気持ちいいですね
今日はゆっくり眠れそう」と
話された
レッスンを紹介します。
ピノスオリジナルレッスン
膝痛体操
![](/ai/Y1kYoyWkMoMi2RgmbKau9gAAAME.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
膝の痛みを感じながら
生活をして人は
3000万人とされ
60、70代では
2人に1人
40代でも
4割とされています。
その解消に少しでも
お役に立ちしようと
オープン当初より
行っています。
膝の痛みは、
変形性膝関節症やランニングなどの
過度な負荷によって
起こることが多いです。
![](/ai/Zb3qlz3kVernF781av9UzQAAARI.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
膝は、骨と骨の
接点部分が浅いため
不安定になりがちですが、
周囲にある筋肉や腱靭帯などが
関節の安定性を保つ役割を
果たしています。
また、膝関節で最も重要な役割を
果たしているのが膝関節軟骨です。
膝関節の軟骨は少しずつ
消耗し一度消耗し衰えると
元に戻らないとされています。
筋力が衰えると
軟骨の摩耗を早めてしまい
膝の痛みの原因になります。
筋力トレーニングや有酸素運動、
ストレッチなどで運動をためされた方も、
このレッスンの体操で
おうちでもできる
セルフケアなどを学んで
毎日少しずつすることで徐々に
変化を感じていただけるのでは
ないでしょうか。
![](/ai/Zb3q6D3kVernF781av9XSQAAAQQ.jpg?width=250&height=500&resize_type=2&padding_color=ffffff)
膝の痛みがだんだん
軽くなってくるようになると
運動の範囲も広がり、
日常生活もスムーズに
送るようにできるようになります。
膝の痛みに応援お悩みの方は、
このレッスンをお試しください。