医師から運動をすすめられた①
- 2025年01月03日 12時15分
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- 地域活動
医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。新年は、何か新しいことを始めるのにぴったりの時期健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのかみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書きます。実....
スタッフブログ
ヘルシーチキンとキノコのリゾット
- 2024年12月30日 12時15分
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- レシピ
今年も残りわずかとなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？寒い季節には、温かくて満足感のある食事が恋しくなりますよね。そこで今回は、簡単に作れて栄養満点のレシピをご紹介します。ヘルシーチキンとキノコのリゾット材料鶏むね肉: 200gお米: 1カップ玉ねぎ: 1個マッシュルーム: 150gしめじ: 100gにんにく....
運動習慣が途切れてしまった⑧
- 2024年12月27日 12時15分
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- 健康づくり
過去に運動を習慣化しようとした333人を対象に運動習慣に関する調査を実施しました。理由は健康維持やダイエット、ストレス解消などに役立つと言われている日々の運動習慣は継続は力なりとは言うものの、なかなか運動を続けられない人も多いようです。また、入会前に感じる不安やお悩みで多いのが継続できるかですそん....
クリスマス・ジンジャースープ
- 2024年12月24日 12時15分
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- レシピ
クリスマスの温かいひとときをお楽しみください。温かい飲み物やスープで体を温めながら、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね。今日ご紹介するのはクリスマス・ジンジャースープ材料:生姜（すりおろし）: 大さじ1ニンニク（みじん切り）: 2片玉ねぎ（みじん切り）: 1個ニンジン（薄切り）: 1本セロリ（薄切り）: 1本....
しょうがと鶏肉の温活スープ
- 2024年12月21日 12時15分
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- レシピ
皆さんに寒い季節に体を温めるのにぴったりな、簡単で美味しい「しょうがと鶏肉のスープ」をご紹介します。このレシピは、体を内側から温めるだけでなく、栄養もしっかり摂れるので、フィットネスライフをサポートします。材料（2人分）鶏むね肉：200gしょうが：1片（すりおろし）にんじん：1本（薄切り）ねぎ：1本（斜....