医師から運動をすすめられた②
- 2025年01月19日 12時15分
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- 地域活動
医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。新年は、何か新しいことを始めるのにぴったりの時期健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのかみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書きます。実....
スタッフブログ
豆腐と野菜のヘルシースープ
- 2025年01月14日 12時15分
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- レシピ
お正月明けにぴったり！体重が気になる人向け温活レシピ豆腐と野菜のヘルシースープ材料豆腐 1丁にんじん 1本ほうれん草 1束しいたけ 4個生姜 1片だし汁 4カップ醤油 大さじ2塩 少々作り方にんじんは薄切り、ほうれん草はざく切り、しいたけはスライス、生姜はすりおろします。鍋にだし汁を入れ、にんじんとしいたけを....
ハッピーニュウイヤー(^^♪
- 2025年01月11日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！井上です。みなさま明けましておめでとうございます(*^▽^*)本年もよろしくお願いいたします。ほんと寒くなって朝なかなかお布団から出れず後10分後5分後3分、、、エンドレス(>_
今年こそは・・・
- 2025年01月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さま、本年もよろしくお願いいたします。スタッフの中村です。最近リフォーマーピラティスを久しぶりに体験する機会があったのですが日頃まったく運動していないせいで足やわき腹の筋肉がつったりでとっても大変でした(-_-)（ 翌日は案の定、筋肉痛が…）でも体験した後は背筋がぴんっとしてとっても気持ちよかったで....
ヨガの魅力を体験しよう！
- 2025年01月07日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
ヨガの魅力を体験しよう！こんにちは、フィットネスクラブピノスけいはんなのブログへようこそ！今日は、ヨガのクラスについてご紹介します。ヨガはシューズなしでOK！ヨガは特別なシューズを必要としません。裸足で行うことで、足の感覚をより敏感に感じることができ、バランス感覚も養われます。マットも用意してあり....
