夏のエイジングケア
- 2019年08月24日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。夏のエイジングケアについて調べてみました。キーワードは“酸化”“糖化”“炎症”の3つ。過剰なストレスや食生活の影響で、酸化や糖化、炎症のレベルは上昇します。とりわけ、夏は日焼けや暑さのストレスなど、酸化を引き起こす要因も増えるので要注意です。糖化体内でタンパク質と余分な糖....
スタッフブログ
Korea🇰🇷
- 2019年08月23日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！スタッフくのりです！先日、韓国旅行に行ってきました✈韓国には何度も行っているのですが、行くたびに美味しい食べ物や、お洒落なお店が増えていて毎回楽しいです🌈韓国といえば辛い食べ物が思いつきますが、私の夏の韓国の楽しみはジュースです！道を歩いていると至るところにジュース屋があ....
体力低下を防ぐ3つのこと
- 2019年08月22日 12時15分
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- 健康づくり
先週の台風からもう一週間携帯電話から聞こえる避難情報はドキッとしますが以前と比べると慣れてしまっていることに気づいた機会でもありました。豪雨、台風、地震、高気温などの注意喚起が増えているなぁと、思いながら感じたことを少しばかり、お付き合いください。それは、気候の変化に必要な体力について、「なぜ」....
乃木坂４６時折トレーニングアドバイス～逃げ水～
- 2019年08月19日 10時00分
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- スタッフプライベート
最近クラブの練習で肌が日焼けして黒光りすると周りから言われ、毎回ゴキブリか！ツッコんでいる白波瀬です！！さて今回は18枚目シングル「逃げ水」になります！発売日は2017年8月9日で実は私このシングルからイベントに行き始めたんですよねー！そしてこの楽曲はサビ前にドビュッシーの「月の光」が挿入されているのが....
お久しぶりです！
- 2019年08月11日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！お久しぶりです。スタッフ中嶋です！初めましての方も、お久しぶりの方もこれから毎月登場するのでよろしくお願いします(^^)さてさて、、今月からレッスンスケジュールが変わりました！私も久しぶりにレッスンしてます（＾∇＾）水曜日15:00～健康ウォーク です！基本的なウォーキングを中心にどなたでも入....