カラダ作りの基礎になる
- 2019年09月26日 12時15分
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- レシピ
ラグビーワールドカップが始まり初戦見事に勝利し盛り上がっています強靭なカラダがぶつかり合う迫力はテレビを通しても伝わります。歌手の米津玄師さんは、ニュース番組で美しいとも表現していました。そんな放送を見て思ったことを少しばかりお付き合い下さい。運動・栄養・休養によってカラダ作りはされます。その栄....
スタッフブログ
秋ですね
- 2019年09月24日 10時00分
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- 健康づくり
秋ですね～。こんにちは。スタッフ小田です。秋って、なんだか眠くありませんか？からだがだるかったり…。それって、寒暖差疲労と言ってその名の通り、気温や気圧の変化に体が追いつかずに起きる現象で、体内の体温調節のバランスが崩れてしまい、徐々に疲労が蓄積されていきます。その結果、その調節をしてくれている....
☀
- 2019年09月21日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの水迫です！この頃は少し涼しくなって夜だと肌寒く感じるようになりましたね❄季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけて下さいね！！今回私は、奈良に最近オープンしたむさしの森珈琲に行ってきました！パンケーキがフワフワでフルーツも甘くて美味しかったです！お昼間はとても混ん....
乃木坂46時々トレーニングアドバイス～いつかできるから今日できる～
- 2019年09月16日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは😃最近バタバタしていて蕁麻疹が凄かったんですが治ってきた白波瀬です(・∀・)そーなんです‼10年間やってきた水球の全国大学大会つまりインカレに行ってきたんです（╹◡╹）4回生なので本当の最後の大会でした！ちょっと真面目な話になりますね！長い間やってきた水球🤽....
バランス良い体作りには
- 2019年09月12日 12時15分
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- 健康づくり
ラグビーワールドカップが始まります。ここから、オリンピック、パラリンピックワールドマスターズゲームとスポーツの世界的イベントが2021年まで続いていきます。楽しみにしているそんな今、思ったことを少しばかりお時間ございましたら、お付き合い下さいカーリング、ロッククライミング、卓球バトミントンなどが、地....