お家時間の食事
- 2020年04月23日 12時15分
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- 健康づくり
今、行動制限ある暮らしをされている方々が、ほとんどだと思います。そんな中、高齢者の方々の心身活力が衰えるフレイルが心配されています。活動量が少なくなりやすい、今考えたいのは、バランスの良い食事皆さん、既に気にかけて摂っていらっしゃると思いますが、少しばかりお付き合い下さい「日本人の食事摂取基準」....
スタッフブログ
おすすめ日本文学
- 2020年04月22日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さんこんにちは、スタッフの田所です😊現在コロナウイルスの影響で辛い状況が続いていますが、健康を第一に乗り越えていきましょう！今回もおすすめの日本文学作品を紹介していきます。今回ご紹介するのは、宮沢賢治の『ポラーノの広場』です！この作品は、賢治が亡くなった翌年に発表された短編小説です。皆....
運動効果を出す習慣
- 2020年04月09日 12時15分
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- 健康づくり
運動をすると様々な効果があります。かなり再現性があるものある程度再現性のあるものを挙げてみました。心臓病、脳卒中、糖尿病の発症や死亡リスクを減らし骨や筋肉を作り、肺活量を増やし転倒予防や骨折のリスクを下げ太りにくくなり、気分転換できさらには、仕事の遂行能力に良い影響があるとされています。実際に会....
姿勢を正して、抗重力筋を鍛えましょう
- 2020年04月07日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。桜…毎年きれいだなぁ。と思いますが、今年はウィルスのニュースが飛び交う中、それでも変わらず綺麗な桜が咲いてくれて、それを穏やかな気持ちで眺めていられる…幸せだなぁ～と感じる瞬間です。さて、今回は、姿勢について考えてみました。スマホやパソコンを見る機会が多い現代人。首を....