厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

2026推し活

こんにちはスタッフの薮木です⚾今年もよろしくお願いいたします！午年なので、何事もうまくいく１年にしたいと思います?昨年最後のブログにてSixTONESを推しているお話をさせていただいたのですがあれから、ライブ当たった？誰のファン？と聞いてくださる方がたくさんいて嬉しかったです♪ですが、ライブに関しては・・....

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冬の冷え対策と代謝アップ

こんにちは、スタッフの三原です。 皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします！お正月休みはいかがお過ごしでしたか？ 美味しいおせちやお餅、ご家族や友人との楽しい時間……ついつい箸が進んで、「身体が少し重くなったかも？」と感じている方も多いのではないでしょうか。いわゆる「正月太り」は、実は一時的な「....

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今年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございます。旧年中はブログを読んでいただき、ありがとうございました。本年も、我が家の３匹の猫たちのお話を綴っていけたらと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。我が家の猫たちは、だいたい毎日それぞれ寝る場所が決まっています。最近は寒くなってきたせいか、とうまとふうまは、....

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お節にぴったりの“カラダ想い”レシピ

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。今回はフィットネス目線でお届けする【お節に合うレシピ】をご紹介します。「お節＝重たい・カロリー高め」というイメージをお持ちの方も多いですが、ちょっとした工夫でおいしく食べやすく・健康的に楽しめますよお節は“縁起”と“栄養”の宝庫！お節料....

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2025健康トレンド振り返り

「きれいになるなら、続けられることが大切」というトレンドが振り返ると今年注目されていたそうですピノスけいはんなでは、プール・ジム・スタジオレッスンまで、飽きずに続けられるプログラム が充実！特におすすめのレッスンはこちらです骨盤体操 骨盤の歪みを整えて、姿勢・代謝アップ！骨盤底筋ダンストレーニング....

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クロールの息継ぎが楽になる！押さえておきたい3つのポイント

こんにちは！スタッフの松村です。クロールは水泳の中でもスピードが出やすい泳法ですが、「息継ぎが苦しい」「リズムが崩れる」と悩む人も多いです。実は、息継ぎにはいくつかのコツがあります。今回は、初心者から中級者まで役立つ3つのポイントを紹介します。✅ポイント① 顔を上げすぎないクロールの息継ぎで最も多い....

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冬こそプール！代謝アップと免疫力を高める水中運動

こんにちは、スタッフの三井です。前回は「寒くなる前に！プールで体を温めるウォーミングアップ」をご紹介しました。今回はその続きとして、冬にこそプールがおすすめな理由と、体を元気に保つための水中運動の考え方をご紹介します。なぜ冬にプールが良いの？寒い季節は、どうしても体を動かす機会が減りがちです。運....

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30年先も使えるカラダへ

基本ストレッチ20分レッスンで“未来の健康習慣”を始めませんか？こんにちは！「基本ストレッチ20分」レッスン をご紹介します。毎日の“小さな硬さ”が、30年後の大きな差に仕事や家事、スマホやPC…気づかないうちに体は少しずつ固まり、姿勢が崩れ、動きのクセが積み重なります。これを放っておくと、・肩が上がりにくい....

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３匹の力関係？

こんにちは、中村です。早いもので１２月も３分の1が終わってしまいますね～そろそろ、大掃除に向けて動かなくては…と思っているのですがなかなかエンジンがかからなくて、ダラダラとしています(-_-;)今回も我が家の３匹の猫たちの お話にお付き合いください♪日頃から見ていると３匹それぞれ、性格や関係性がとてもハッ....

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推しについて

こんにちはスタッフの藪木です⚾１２月に入り急に寒くなってきましたね?今も毛布にくるまりながら、ブログ書いてます（笑）野球のシーズンが終わり、少し退屈をしているのですが今回は私の野球以外の推しのお話に少しお付き合いいただけたらと思います。今、推し活をしているのがSixTONES(ストーンズ)という６人組アイド....

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