スタッフブログ 記事一覧ページ(4ページ目)

プールが“自律神経を整える”と言われる理由

2026年03月20日 10時00分
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健康づくり

プールで整える自律神経こんにちは！スタッフの松村です。「最近なんとなく疲れやすい…」「よく眠れない…」そんな不調を感じることはありませんか？その原因の一つとしてよく挙げられるのが自律神経の乱れです。自律神経には、体を活動的にする交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経があり、この2つのバランスに....

わたしを取り戻す朝　第6話

2026年03月17日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第6話　いつもの月曜月曜の朝は、少しだけ空気が重い。目覚ましより先に目が覚めた。机の中央に健康診断の紙。動かさないまま、そこにある。キッチンでトーストを焼く。いつも通りの朝。けれど、頭の片隅に木の扉がある。あの静かな空間。トレッドミルの一定のリズム。車で出勤する。信号待ち。ルー....

クロールが楽になる「息継ぎ」をうまくするコツ

2026年03月16日 10時00分
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水泳、プール

こんにちは。スタッフの三井です。前回は、クロールの基本として「姿勢・キック・呼吸の考え方」をご紹介しました。その中でも、多くの方が一番難しいと感じるのが「息継ぎ」です。「すぐ苦しくなる」「息継ぎのたびに体が沈む」「泳ぎのリズムが崩れる」こういった悩みを持つ方はとても多いですが、実は息継ぎは、少し....

我が家の猫たち

2026年03月10日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは～中村です。最近、鼻がむずむずして、目がかゆくなったり…今年も嫌な花粉症の季節がやってきてしまいました(-_-;)みなさんは大丈夫ですか？ところで、今回も我が家のにゃんこについてのお話です。以前、ごはんの時間の3匹の様子をお話ししましたが今回は「ごはんを食べ終わったあと、まだちょっと足りないな....

わたしを取り戻す朝　第5話

2026年03月09日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第5話　見学だけ木の扉の前で、足が止まる。ガラスではなく、少し重みのある木の扉。取っ手に手をかける。ひやりとした感触。ゆっくり引く。中は、思っていたより落ち着いている。広すぎない空間。やわらかな光。近くにいたスタッフが、静かに会釈をする。「ご見学ですね」問いというより、確認に近....

WORLD CHAMPION⚾️

2026年03月05日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちはスタッフの藪木です⚾️WBCが始まりましたね！！世界一連覇に向けて、久しぶりにスタメン予想をしたいと思います！！1 右　近藤健介2 指　大谷翔平3 中　鈴木誠也4 左　吉田正尚5 三　岡本和真6 一　村上宗隆7 二　牧秀悟8 遊　源田壮亮9 捕　若月健也　投　山本由伸それにしても、笑ってしまうぐらいすごく豪....

わたしを取り戻す朝　第4話

2026年03月02日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第4話　白線の内側エンジンをかける。土曜の朝は、道が静かだ。いつもの交差点をそのまま進む。遠回りではない。今日は、迷ってもいない。街路樹の道に入ると、胸の奥が少しだけ整う。木々の間からガラス張りの建物が見える。トレッドミルはもう動いている。早い時間なのに、人がいる。ハンドルを握....

見た目だけじゃない！疲れにくい体を作る「姿勢」の力

2026年02月25日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは、スタッフの三原です。前回のブログでは「冬の隠れ脱水」と「正しい水分補給」についてお話ししました。こまめな水分補給、習慣にしていただけていますか？細胞から巡りを良くして、元気に春を迎えたいですね。さて、今回は前回の最後でお伝えした通り、「理想の姿勢がもたらす驚きの健康効果」がテーマで....

わたしを取り戻す朝　第3話

2026年02月22日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第3話　数字の行方土曜の朝。目覚ましを止めても、二度寝はできなかった。机の端に置いたままの白い封筒。指でなぞると、紙の角が少しだけ折れている。三日どころではなかったのだと、気づく。キッチンからコーヒーの香りがする。湯気の向こうで、私は封を切った。紙を開く音が、やけに大きく感じる....