スタッフブログ 記事一覧ページ(3ページ目)

我が家の猫たち

2026年03月10日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは～中村です。最近、鼻がむずむずして、目がかゆくなったり…今年も嫌な花粉症の季節がやってきてしまいました(-_-;)みなさんは大丈夫ですか？ところで、今回も我が家のにゃんこについてのお話です。以前、ごはんの時間の3匹の様子をお話ししましたが今回は「ごはんを食べ終わったあと、まだちょっと足りないな....

わたしを取り戻す朝　第5話

2026年03月09日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第5話　見学だけ木の扉の前で、足が止まる。ガラスではなく、少し重みのある木の扉。取っ手に手をかける。ひやりとした感触。ゆっくり引く。中は、思っていたより落ち着いている。広すぎない空間。やわらかな光。近くにいたスタッフが、静かに会釈をする。「ご見学ですね」問いというより、確認に近....

WORLD CHAMPION⚾️

2026年03月05日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちはスタッフの藪木です⚾️WBCが始まりましたね！！世界一連覇に向けて、久しぶりにスタメン予想をしたいと思います！！1 右　近藤健介2 指　大谷翔平3 中　鈴木誠也4 左　吉田正尚5 三　岡本和真6 一　村上宗隆7 二　牧秀悟8 遊　源田壮亮9 捕　若月健也　投　山本由伸それにしても、笑ってしまうぐらいすごく豪....

わたしを取り戻す朝　第4話

2026年03月02日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第4話　白線の内側エンジンをかける。土曜の朝は、道が静かだ。いつもの交差点をそのまま進む。遠回りではない。今日は、迷ってもいない。街路樹の道に入ると、胸の奥が少しだけ整う。木々の間からガラス張りの建物が見える。トレッドミルはもう動いている。早い時間なのに、人がいる。ハンドルを握....

見た目だけじゃない！疲れにくい体を作る「姿勢」の力

2026年02月25日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは、スタッフの三原です。前回のブログでは「冬の隠れ脱水」と「正しい水分補給」についてお話ししました。こまめな水分補給、習慣にしていただけていますか？細胞から巡りを良くして、元気に春を迎えたいですね。さて、今回は前回の最後でお伝えした通り、「理想の姿勢がもたらす驚きの健康効果」がテーマで....

わたしを取り戻す朝　第3話

2026年02月22日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第3話　数字の行方土曜の朝。目覚ましを止めても、二度寝はできなかった。机の端に置いたままの白い封筒。指でなぞると、紙の角が少しだけ折れている。三日どころではなかったのだと、気づく。キッチンからコーヒーの香りがする。湯気の向こうで、私は封を切った。紙を開く音が、やけに大きく感じる....

水泳を始めてみよう｜まずはクロールの基本の考え方（スタッフ三井編）

2026年02月16日 19時00分
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水泳、プール

水泳を始めてみよう｜まずはクロールの基本の考え方こんにちは。スタッフの三井です。これまでこのブログでは、水中ウォーキングや体を温める方法など、「プールに慣れること」を中心にお伝えしてきました。ここからは少しステップアップして、水泳そのものを楽しみながら上達していく内容に入っていきます。最初のテー....

わたしを取り戻す朝　第2話

2026年02月15日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第2話　遠回りの続きあの日から、封筒はまだ開けていない。けれど、帰り道だけは変わった。信号をひとつ、左へ。ほんの数分の違いなのに、景色が少し静かになる。街路樹の道。あの建物の前を、また通る。木々の間から見える光。トレッドミルは今日も動いている。同じ時間なのか、同じ人なのか、わか....

運動は、自律神経の「リセットボタン」

2026年02月14日 12時00分
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健康づくり

こんにちは！スタッフの松村です！自律神経は、意志では直接コントロールできません。「リラックスしよう」と思っても、心拍は簡単には下がらない。でも――ある方法なら間接的に整えられます。それが、運動です。なぜ運動が効くのか？ポイントは3つ。① 血流が変わる軽い運動をすると血管が広がり、全身に酸素が巡ります....