２０２３最後に
- 2023年12月31日 12時15分
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- イベント・キャンペーン
今年の目標を「運動を習慣化する」「運動を定期的に行う」などされていた方今年は運動を習慣化できましたか？ 厚生労働省によると１回３０分以上の運動を週２回以上実施し１年以上継続していることを運動習慣があるとされていて 男性の３３％ 女性の２５％が運動習慣があるとされています。 約７０％が運動習慣がない....
スタッフブログ
ミッシング2 ～彼らがいた～
- 2023年12月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは 中村です。早いもので今年もあと少しですね～今年は皆さんにとってどんな1年でしたか？ところで最近はまっていた韓ドラをご紹介します。「ミッシング2 ～彼らがいた～」ファンタジーとミステリー両方が楽しめるドラマです♪行方不明になった死者たちが集まる村に導かれた主人公が事件を解決し死者を見送る....
水泳を始められた方へ⑩
- 2023年11月16日 10時00分
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- 水泳
こんにちは！スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ第10弾!!今回は、バタフライのキックについてお伝えします。クロール、背泳ぎ、平泳ぎについては、ブログ「水泳を始められた方へ①〜⑨」を参考にしてみてください。それでは、バタフライのキックのポイントをお伝えいたします。バタフライのキックは、クロ....
水泳を始められた方へ⑨
- 2023年10月17日 10時00分
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- 水泳
こんにちは！スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ第９弾!!今回は、平泳ぎの手のかきについてお伝えします。クロール、背泳ぎ、平泳ぎのキックについては、ブログ「水泳を始められた方へ①〜⑧」を参考に練習をしてみてください。平泳ぎのキックで進むようになってきたら、次は、平泳ぎの手のかきの練習をし....
ウォーキングを健康の為にするなら
- 2023年10月09日 12時15分
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- 健康づくり
ウォーキングは心肺機能や筋力、骨密度などの身体的な健康に加えストレスの軽減気分の向上など精神的健康にも良い影響を与える運動です。ウォーキングをする際には適切な準備や方法環境などに注意する必要があります。できていないとウォーキングで身体に負担をかけたりする恐れがあります。今回はウォーキングを健康の....
