最近の趣味！？
- 2024年05月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちはスタッフの藪木です⚾︎プロ野球が開幕して約1ヶ月が過ぎましたがホークスファンの私は毎日がとても楽しいです♪（笑）勝率7割越えのホークスですが、サヨナラ勝ちが多かったりもしてドキドキハラハラしながら野球中継を見ています（笑）まだ今年は球場に観戦に行けておらず、早く野球を見ながらビールを1杯…と....
スタッフブログ
水中ウォーキング
- 2024年04月26日 12時15分
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- 健康づくり
最近、水中ウォーキングや筋トレダンスなど新たなことにチャレンジして健康作りを楽しんでいらっしゃる方が増えています。そこで、今回は水中ウォーキングを紹介します。健康作りに水中ウォーキングをおすすめする理由①関節への負担が少ない水中ウォーキングは水の浮力によって体重が軽くなります。そのため、関節への....
ステップエアロ
- 2024年04月23日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今日はシェイプアップにおすすめのレッスンを紹介します。それは、ステップエアロステップエアロとは音楽に合わせてステップ台を使って踏み込んだり飛んだりするエクササイズ心肺機能や筋力を高めるだけでなくカロリー消費も多くシェイプアップに効果的ですステップエアロの魅力は自分のレベルや好みに合わせてステップ....
基本ストレッチ
- 2024年03月31日 16時30分
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- スタジオレッスン紹介
ピノスオリジナルレッスン基本ストレッチを今日は紹介します。様々なストレッチ方法が巷にある中、基本的なストレッチを毎週、丁寧にお伝えしています。例えば股関節、太もも、背中これらの部位のストレッチ動作は写真やイラスト、動画などで知ることはできますが実際に行ってみるとどこが伸びているのか呼吸は？などレ....
ピラティスに違いがある？
- 2024年02月28日 12時15分
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- レッスン
リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス....
