厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

平泳ぎで進むためのタイミングの取り方｜手・呼吸・キックの3つのポイント

平泳ぎで進むためのタイミングの取り方｜手・呼吸・キックの3つのポイントこんにちは、スタッフの三井です。平泳ぎをしていると、「手も脚もしっかり動かしているのに、なかなか進まない」「ひと泳ぎするたびにスピードが落ちてしまう」「すぐに疲れてしまい、長く泳げない」そんな経験はありませんか？前回は、平泳ぎ....

続きを読む>

新発売のヤクルト試飲会のお知らせ

こんにちは！今回は、ヤクルトの試飲会のお知らせです。10月23日（金）11時より、新発売の「ヤクルト 免疫バランス」の試飲会を開催します。乳酸菌 シロタ株の研究報告をもとに、健康な人の免疫機能維持に役立つ商品です。毎日の健康づくりに関心のある方は、ぜひこの機会にお試しください。さらに、先着300名様限定で....

続きを読む>

我が家の猫たち

こんにちは～中村です。寒暖の差が激しくなってきましたが、体調崩されていませんか？今日は久しぶりに、我が家の猫たちのお話です。我が家には、とうま、ふうま、あんなという3匹の猫がいます。とうまあんな・ふうまとうまとあんなですが、どうも仲良くなれません。 普段はお互いを敬遠し合っているようなのですが何か....

続きを読む>

リーグ…⚾️

こんにちは！スタッフの藪木です⚾️9月17日に、京セラドーム大阪へ野球観戦に行ってきました⚾️✨もうこれだけでどんな試合だったかわかる方もいらっしゃるかとは思いますが、ぜひお付き合いください笑さっそくですが今回の試合、ただの野球観戦ではありませんでした！なんと……リーグ優勝がかかった試合！！?✨でも条件は少....

続きを読む>

遊びに行こう

映画館もゲームセンターも、昔とはずいぶん変わった昔の映画館は、映画を観るところだったし、ゲームセンターはゲームをするところだった今の映画館には映画のグッズが並び、イベントがあったり、応援上映なんてものまであるゲームセンターに行けば、ゲーム機よりクレーンゲームのほうが目立つこともあるし、そこにはち....

続きを読む>

姿勢が気になったら、バレエ

「姿勢が悪くなった」と感じたら。バレエから始める、立ち方の練習最近、写真に写った自分を見て、「こんなに姿勢、悪かったかな」と思うことはありませんか？背筋を伸ばそうとすると、今度は肩に力が入る。気を抜くと、背中が丸まる。「年齢のせいかな」と、そのままにしている人もいるかもしれません。でも、姿勢を良....

続きを読む>

夏の疲れを吹き飛ばす！秋の栄養ケア＆食事法

こんにちは、三原です。前回のブログでは、翌日に疲れを残さないための「運動後のストレッチ＆クールダウン術」についてお話ししました。 運動後のちょっとしたケア、習慣にしていただけていますでしょうか？さて、9月も下旬となり、朝晩はすっかり秋らしい涼しい風が吹くようになりましたね。 その一方で、朝夕と日中....

続きを読む>

おいしく健康♪ おためし会

明治宅配商品特別販売会を開催します！こんにちは！9月29日（火）13:00～15:00、ピノスけいはんな館内にて『明治宅配商品 特別販売会』を開催いたします！今回の販売会は、会員の皆さまに普段なかなか出会う機会のない宅配限定商品を気軽に知っていただきたいという思いから企画しました。健康づくりや毎日の栄養補給に....

続きを読む>

ヒップホップ初級｜「今さらダンスなんて」と思っている人へ

「今さらダンスなんて」と思っていませんか？子どもの頃は、音楽が流れると自然に身体を動かしていた。好きな曲を聴きながら、家で踊ったこともある。でも、大人になってからは、そんなことをする機会もなくなった。「ダンスは若い人がするもの」「今さら始めてもできない」そんなふうに思っていませんか？実は、身体を....

続きを読む>

呼吸を変えると体も変わる？

自律神経と運動の意外な関係こんにちは！スタッフの松村です。仕事やスマートフォンなどに集中していると、知らないうちに肩に力が入り、呼吸が浅く感じることがありますよね。呼吸は、自律神経とも深く関係しています。自律神経と呼吸の関係自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。交感神経は....

続きを読む>

最新記事

カテゴリ

アーカイブ