ピノスけいはんな,ジム,プール,ヨガ,スタジオ,スイミングスクール,精華町,木津川市,近くのジム

運動不足にルーシーダットン

2025年03月17日 12時15分
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レッスン

ルーシーダットンが運動不足解消に最適な理由について今日は書きますその前にルーシーダットンとは？タイの伝統的なヨガの一種で、「仙人のストレッチ」とも呼ばれています。この運動は、古代のタイの仙人たちが健康を維持するために行っていたとされストレッチと呼吸法から成り立っています。本題の運動不足解消に効....

医師から運動をすすめられた⑤

2025年03月14日 12時15分
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地域活動

医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのか不安を感じると教えていただく機会があります。そこでみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書かせてい....

我が家のにゃんこ

2025年03月10日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは～中村です♪今週は少し暖かい日が続きそうですね～でも花粉が多くなると思うとちょっと憂鬱になってしまいます(-"-)今月も我が家のにゃんこのお話を…人なれ練習中のあんなさんですがこの1か月でだいぶ進歩しました♪最初はまったく箱の中から出てこようとしなかったのですがちょっとずつ行動範囲が広くなって....

肩こりにお悩みならヨガを

2025年03月03日 12時15分
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スタジオレッスン紹介

今日は肩こりに悩む方々に向けて、ヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。肩こりの原因とその影響現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む人が多くなっています。肩こりは単なる不快感だけでなく、集中力の低下やストレスの原因にもなります。ヨガで肩こり解消ヨガって、た....

ピラティスと組み合わせると

2025年02月27日 12時15分
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レッスン

今日は、ピラティスとピノスけいはんなで楽しめる運動のについてお話しします。ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性を高める素晴らしいエクササイズですが、他の運動と組み合わせることで、さらに効果を引き出すことができます。1. ヨガヨガはピラティスと同様に、体の柔軟性とバランスを重視します。ヨガのポーズは、ピラ....

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