ステップエアロビクスの魅力
- 2025年01月28日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
ステップエアロビクスとは？ステップエアロビクスは、専用のステップ台を使って行うエクササイズです。音楽に合わせてステップ台の上り下りを繰り返しながら、全身を動かします。これにより、心肺機能の向上や筋力アップ、そしてカロリー消費が期待できます。エアロビクスとの違いステップ台の使用エアロビクスは床の上....
スタッフブログ
ちょっとした才能！？
- 2025年01月20日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！スタッフ井上です。ほんと寒いですね。朝起きて一言目が、さっむーって毎日言ってるような気がします。 またまたワンコのお話なんですが先日ラップの芯を使って、ももにちょっかいをかけて遊んでいたんですが私の方が飽きてきてそのまま放置しときました。←勝手な飼い主（笑）ももも構ってもらえなくなっ....
医師から運動をすすめられた②
- 2025年01月19日 12時15分
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- 地域活動
医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。新年は、何か新しいことを始めるのにぴったりの時期健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのかみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書きます。実....
ハッピーニュウイヤー(^^♪
- 2025年01月11日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！井上です。みなさま明けましておめでとうございます(*^▽^*)本年もよろしくお願いいたします。ほんと寒くなって朝なかなかお布団から出れず後10分後5分後3分、、、エンドレス(>_
今年こそは・・・
- 2025年01月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さま、本年もよろしくお願いいたします。スタッフの中村です。最近リフォーマーピラティスを久しぶりに体験する機会があったのですが日頃まったく運動していないせいで足やわき腹の筋肉がつったりでとっても大変でした(-_-)（ 翌日は案の定、筋肉痛が…）でも体験した後は背筋がぴんっとしてとっても気持ちよかったで....
