エアロビクスに挑戦
- 2025年05月07日 12時15分
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- レッスン
エアロビクスを楽しむための準備エアロビクスは、心身ともにリフレッシュできる素晴らしい運動です。初めて参加する方も、経験者の方も、以下のポイントを参考にして、より快適に楽しんでください。1. 動きやすい服装を選ぶエアロビクスは動きが多い運動です。通気性が良く、吸湿速乾性のある素材の服を選びましょう。....
スタッフブログ
エアロビクス
- 2025年05月04日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
エアロビクスは、音楽に合わせて行う有酸素運動です。目的は、心肺機能の向上、筋力の強化、柔軟性の向上、そして全体的な健康の改善です。さまざまな動きを組み合わせて行うため、楽しみながら運動できるのが特徴です。エアロビクスの歴史エアロビクスは1960年代にアメリカで誕生しました。アメリカ空軍の医師であるケ....
大冒険！！
- 2025年04月30日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！井上です。GWですね。どこに行っても人、人、人、、、。で外国人さんだらけですね。みなさんは近場でも遠出でもお出かけされたりしますか？私はおもいっきりインドア派なので引きこもります。さておき先日、我が家で大事件がおきました！夕方に宅急便が来たので何も考えずリビングの扉を開け玄関を開けた途....
けいはんな万博始まりました
- 2025年04月27日 12時15分
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- 地域活動
けいはんな万博2025は、けいはんな学研都市エリアで開催される未来創造フェスティバルです。2025年4月13日から10月13日までの期間、ロボット・アバター・ICT、ウェルビーイング、スタートアップ、サイエンス＆アートなどのテーマで、国内外の先進的な技術やイノベーションを紹介されるそうです。テーマと目的けいはんな....
入会、初日運動後におすすめ
- 2025年04月23日 12時15分
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- レシピ
入会して初日の運動後にぴったりな和食レシピとして、「鮭の塩焼きとほうれん草のおひたし」をおすすめします。このレシピは、タンパク質とビタミンをバランス良く摂取できるだけでなく、調理も簡単で時間をかけずに作ることができます。特にトレーニング後は、体が栄養を求めている状態なので、素早く調理できる点が非....
