運動効果まとめました
- 2024年07月02日 18時15分
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- 健康づくり
継続していた運動習慣がなくなってしまったならこのブログを読んで運動を再スタートしてみませんか運動の効果を病気・身体・こころの観点からお伝えさせていただきます最初は病気から見てみると疾病リスク低下効果があるもの・早期死亡、心疾患、脳卒中・2型糖尿病、高血圧、脂質代謝異常 メタボリックシンドローム・....
スタッフブログ
水泳を始められた方へシリーズ!!＋α
- 2024年06月22日 10時00分
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- 水泳
こんにちは！スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ!!ターン編＋α今回は、クイックターンについてお伝えします。前回の水泳を始められた方へシリーズ第13弾でもターンをお伝えしましたが、今回はクロールや背泳ぎの時に素早くターンをするために有効なクイックターンをお伝えします。前に回ってのターンと....
我が家のにゃんこ
- 2024年06月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちはスタッフの中村です(=^・^=)我が家に最初のにゃんこがきてから早いものでもうすぐ9年が経ちます。真っ白だった毛並みがいつの間にかクリーム色に変わり今ではそのクリーム色が黄土色に変わりました。とっても温和な性格なのですが・・・最近、うちに遊びにやってくる野良猫さんとはどうも合わないようで、す....
運動を習慣化する3ステップ
- 2024年06月02日 15時12分
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- 健康づくり
先日ピノス独自で運動習慣についてのアンケート調査を行いました。結果については新聞社やテレビ局などのメディアで取り上げていただきました。その中で今後運動を習慣にしたいと思っていると答えたのがなんと90％でしたそこで今日は現在、運動習慣がないでも、今後運動を習慣化したい方に少し参考にしていただけるよう....
生活習慣シェイプアップ
- 2024年05月28日 12時15分
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- 健康づくり
生活習慣を変えるシェイプアップをおすすめしています。私たちの日常生活は健康への影響が非常に大きいです。食事、運動、睡眠のあらゆる側面が体型や体調に直接関わっています。シェイプアップを成功させるにはこれらの生活習慣を見直し改善することが不可欠です。食事シェイプアップにおいて最も重要なのはバランスの....
