ルーシーダットンを知りたい
- 2025年03月21日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今回はルーシーダットンと他のエクササイズとの共通点と違いを知っていただきルーシーダットンの理解を深めましょう。ルーシーダットン とヨガ共通点: 両方ともストレッチと呼吸法を重視し、心身のリラクゼーションを促進します。違い: ルーシーダットンはタイの伝統的なエクササイズで、動作が比較的シンプルで初心者....
スタッフブログ
運動不足にルーシーダットン
- 2025年03月17日 12時15分
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- レッスン
ルーシーダットンが運動不足解消に最適な理由について今日は書きますその前にルーシーダットンとは？タイの伝統的なヨガの一種で、「仙人のストレッチ」とも呼ばれています。この運動は、古代のタイの仙人たちが健康を維持するために行っていたとされストレッチと呼吸法から成り立っています。本題の 運動不足解消に効....
医師から運動をすすめられた⑤
- 2025年03月14日 12時15分
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- 地域活動
医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのか不安を感じると教えていただく機会があります。そこでみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書かせてい....
我が家のにゃんこ
- 2025年03月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です♪今週は少し暖かい日が続きそうですね～でも花粉が多くなると思うとちょっと憂鬱になってしまいます(-"-)今月も我が家のにゃんこのお話を…人なれ練習中のあんなさんですがこの1か月でだいぶ進歩しました♪最初はまったく箱の中から出てこようとしなかったのですがちょっとずつ行動範囲が広くなって....
肩こりにお悩みならヨガを
- 2025年03月03日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今日は肩こりに悩む方々に向けて、ヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。肩こりの原因とその影響現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む人が多くなっています。肩こりは単なる不快感だけでなく、集中力の低下やストレスの原因にもなります。ヨガで肩こり解消ヨガって、た....
