今年こそは・・・
- 2025年01月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さま、本年もよろしくお願いいたします。スタッフの中村です。最近リフォーマーピラティスを久しぶりに体験する機会があったのですが日頃まったく運動していないせいで足やわき腹の筋肉がつったりでとっても大変でした(-_-)（ 翌日は案の定、筋肉痛が…）でも体験した後は背筋がぴんっとしてとっても気持ちよかったで....
スタッフブログ
ヨガの魅力を体験しよう！
- 2025年01月07日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
ヨガの魅力を体験しよう！こんにちは、フィットネスクラブピノスけいはんなのブログへようこそ！今日は、ヨガのクラスについてご紹介します。ヨガはシューズなしでOK！ヨガは特別なシューズを必要としません。裸足で行うことで、足の感覚をより敏感に感じることができ、バランス感覚も養われます。マットも用意してあり....
医師から運動をすすめられた①
- 2025年01月03日 12時15分
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- 地域活動
医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。新年は、何か新しいことを始めるのにぴったりの時期健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのかみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書きます。実....
今年の温活はコレ
- 2024年12月07日 12時15分
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- 健康づくり
寒い季節になると体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが温活温活（おんかつ）とは体を温めて基礎体温を上げ体調を改善するための活動や習慣のこと特に寒い季節や冷え性に悩む人々にとって温活は健康維持に役立ちます。ピノスけいはんなが特におすすめする温活が有酸素運動です。有....
お土産！?
- 2024年12月04日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！井上です。今年も残す所後1ヶ月一気に寒くなりみなさん体調崩されていませんか？いつもワンコのお話をさせて頂いてるのですが今回は娘のお話を少しさせて頂きます。先日、修学旅行でディズニーランドに行ってました。数日前から、あれいる？これいるかな？とソワソワ（笑）中学の時はコロナ真っ只中だった....
