ピノスけいはんな,ジム,プール,ヨガ,スタジオ,スイミングスクール,精華町,木津川市,近くのジム

ポルトブラと組み合わせたい

2025年01月31日 12時15分
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レッスン

ポルトブラを他のエクササイズと組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。にいくつかの組み合わせ例を紹介します。1. ヨガヨガとポルトブラを組み合わせることで、柔軟性と体幹の強化を同時に行うことができます。ヨガのポーズで体を伸ばし、ポルトブラで優雅な動きを取り入れることで、全身のバランス....

ステップエアロビクスの魅力

2025年01月28日 12時15分
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スタジオレッスン紹介

ステップエアロビクスとは？ステップエアロビクスは、専用のステップ台を使って行うエクササイズです。音楽に合わせてステップ台の上り下りを繰り返しながら、全身を動かします。これにより、心肺機能の向上や筋力アップ、そしてカロリー消費が期待できます。エアロビクスとの違いステップ台の使用エアロビクスは床の上....

ちょっとした才能！？

2025年01月20日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは！スタッフ井上です。ほんと寒いですね。朝起きて一言目が、さっむーって毎日言ってるような気がします。　またまたワンコのお話なんですが先日ラップの芯を使って、ももにちょっかいをかけて遊んでいたんですが私の方が飽きてきてそのまま放置しときました。←勝手な飼い主（笑）ももも構ってもらえなくなっ....

医師から運動をすすめられた②

2025年01月19日 12時15分
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地域活動

医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。新年は、何か新しいことを始めるのにぴったりの時期健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのかみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書きます。実....