厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

我が家のにゃんこの特技♪

こんにちは～中村です。関西も梅雨入りしましたね…ちょっと憂鬱な季節ですが、こんな時こそ体を動かしにピノスにいらしてくださいね♪今月も我が家のにゃんこのお話にお付き合いください。我が家には1匹だけ特技をもってるにゃんこがいます。最初に我が家に来たとうまさんです。彼はお手とお変わりとハイタッチが出来ま....

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６月館内でのお楽しみ

明日からパン販売・野菜販売・明治宅配商品販売のご案内是非お立ち寄り下さい！場　　所　 インフォメーション前商品は十分にご用意いたしておりますが、品切れの場合はご容赦ください。※日程や時間など、急遽変更になる場合もございますので、予めご了承ください。～パンの販売～●秋篠パン工房日程 　6/9（月）　　　....

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指定運動療法施設での運動

ある会員さまの一例です。健康診断で高血圧と診断されました。医師からは生活習慣の改善が必要だと言われ、特に運動が重要だと指摘されました。しかし、どのように運動を始めれば良いのか分からず、悩んでいました。ある日、かかりつけの医師に相談しました。医師は「運動処方箋」を発行し、指定運動療法施設での運動を....

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お気に入りの場所

こんにちは！井上です。もう今日から６月！！そろそろ梅雨の時期ですね。ジトジトするし洗濯物は乾かないし嫌な時期です。ワンコたちの換毛期も落ち着いてきてこはるの花粉症も良くなり今年は長かった気がします。やっぱり年齢とか関係あるんですかね...。ももは相変わらず元気いっぱいでこはるに吠えられようが何も気....

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オリジナルレッスン（動画付き）

今日はシェイプ＆リラックスのレッスン紹介です。大きな特徴は心拍数を確認しながら水中で行います。レッスン中は常に心拍数を確認いただきながら運動強度をご自身で調整していただけます。目標の心拍数の目安はレッスン前にお伝えします。レッスンの名前にあるように【シェイプ】しっかりとシェイプアップできるように....

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ヨガウエア選び

現在、わくわくセール中の館内からお届けする話題はヨガウェアの選び方についてヨガを快適に楽しむためには、適切なウェア選びが欠かせません。以下のポイントを押さえて、自分にぴったりのヨガウェアを見つけましょう。1. 素材の選びヨガウェアの素材は、快適さと動きやすさに大きく影響します。2. サイズの選び適切な....

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水中運動別適した水着

ピノスけいはんなには屋内温水プールがあります。健康作りのためにスイミングや水中ウォーキングを楽しむことができます。そのためご入会前にいただく質問に水着についてがあります。水着の種類についてフィットネス水着: 水中ウォーキングやアクアビクスなど、軽い運動を目的とする場合に適しています。動きやすく、快....

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ジムの服装選び

ジムでのトレーニングは、健康維持や体力向上に欠かせない活動です。今日はより快適にトレーニングを行うための服装選びについて紹介します。1. 動きやすさを重視した服装ジムでのトレーニングは多様な動きを伴います。ランニング、ウェイトトレーニング、ヨガなど、様々なエクササイズに対応するためには、動きやすい....

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ジム前の朝食について

フィットネスクラブやスポーツジムを利用する日の朝食はどのようなものがいいのか迷ったり、考えたりしたことはありませんか？まずトレーニングを最大限に活かすためには、朝食が重要です。とにかく何か食べましょう。これで終わるのも寂しいので今日はご提案を１つエネルギーをしっかり補給し、消化が良く、栄養バラン....

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我が家のにゃんこたち ver7

こんにちは～中村です。ゴールデンウイークは皆さんどのように過ごされましたか？今月も我が家のにゃんこのお話にお付き合いください♪にゃんこも性格がいろいろで、甘え方もいろいろです。とうまさんはけっこうな勢いでごつんと頭をぶつけてきます。まるで頭突きをされてるようなんですが・・・でその後はゴロゴロ言い....

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