ぶるぶるマシンで【むくみ】をリセット
- 2026年03月29日 10時00分
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- 健康づくり
少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたね。 桜の開花が待ち遠しい一方で、この時期特有の「お悩み」をご相談いただくことが増えています。それは、「足のむくみ」です。「夕方になると靴がきつい」「足が重だるくて疲れが取れない」そんな症状を感じていませんか？ 実はその原因、この時期ならではの「気温差」にあ....
スタッフブログ
体の内側から「サビ」を落とす【水素吸入】
- 2026年03月26日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。ちょっと２日続けての登場です。 皆さんはトレーニングの後や、日々の生活の中で「しっかり休んでいるはずなのに、疲れが抜けきらないな……」と感じることはありませんか？ 実はその原因、体の細胞が受けている「酸化（サビ）」にあるかもしれません。今回は、ピノスが自信を持っておす....
疲れた時こそ、じっとしてちゃもったいない！？疲労回復術「アクティブレスト」
- 2026年03月25日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの三原です。 前回のブログでは「理想の姿勢がもたらす健康効果」についてお話ししました。 日々の生活の中で、ふとした瞬間に「背筋」を意識していただけていますか？ 良い姿勢で深く呼吸をすると、心も体もすっきりしますよね。さて、今回は「疲れ」がテーマです。 仕事や家事で体が重い時、つい....
わたしを取り戻す朝
- 2026年03月24日 12時15分
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- 物語
わたしを取り戻す朝第7話 理由はいらない水曜の夜。特別なことは、何もなかった。残業もなく、叱られることもなく、褒められることもない。静かな一日。食器を洗いながら、ふと手を止める。あの空間を、思い出す。音が少なく、呼吸がそろう場所。歩くだけの時間。誰にも期待されない時間。ただ、自分の速度で動く時間....
プールが“自律神経を整える”と言われる理由
- 2026年03月20日 10時00分
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- 健康づくり
プールで整える自律神経こんにちは！スタッフの松村です。「最近なんとなく疲れやすい…」「よく眠れない…」そんな不調を感じることはありませんか？その原因の一つとしてよく挙げられるのが自律神経の乱れです。自律神経には、体を活動的にする交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経があり、この2つのバランスに....
