ストレッチ&コンディショニング
- 2026年07月23日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
「最近、こんなことありませんか？」朝、靴下を履こうとして、思わず壁に手をついた。洗濯物を干そうと腕を上げると、肩が突っ張る。スーパーで下の棚の商品を取るのが少し億劫。以前なら何でもなかった動作なのに、「年齢だから仕方ないのかな」と思うことが増えていませんか。実は、その小さな違和感は、身体からのサ....
スタッフブログ
あとで 第三話
- 2026年07月21日 12時15分
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- 物語
第三話 荷物朝の店内は、いつもと変わらない時間が流れ、売り場を整え、足りなくなった商品を補充し、お客様に声をかけられれば足を止める、その繰り返しのうちに昼前になった。バックヤードへ荷物が届き、店長から「これ、お願いできますか」と声をかけられると、「はい」と返事をして段ボールへ手をかける。飲み物の....
スマホの使いすぎが自律神経に与える影響とは？今日からできる対策も紹介
- 2026年07月20日 19時00分
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- 健康づくり
こんにちは！スタッフの松村です「寝る前についスマホを見てしまう」「スマホを使っていると時間があっという間に過ぎる」「なんとなく疲れが取れない」このような経験はありませんか？スマートフォンは私たちの生活に欠かせない便利なツールですが、長時間の使用は自律神経のバランスに影響を与える可能性があります。....
背泳ぎで足が沈むのはなぜ？姿勢とキックの考え方
- 2026年07月16日 10時00分
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- 水泳、プール
こんにちは、スタッフの三井です。背泳ぎを練習していると、「足が沈んでしまう」「頑張ってキックしているのに進まない」「上半身は浮いているのに下半身だけ沈む」そんな経験はありませんか？前回は、背泳ぎを楽に泳ぐためのポイントをご紹介しました。今回は、多くの方が悩む「足が沈む原因」と「改善のポイント」に....
あとで 第二話
- 2026年07月14日 12時15分
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- 物語
あとで 第二話 旅の話更衣室のロッカーを閉めようとしたときだった。「ちょっと見て」声のするほうへ顔を向けると、仕事を終えた仲間がスマートフォンを手にして立っていた。「先週、行ってきたんよ」画面いっぱいに広がる青い海を囲んで、「きれいやね」「どこなん？」と声が重なる。「ずっと行きたいと思ってたん....
人生初フェス
- 2026年07月13日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちはスタッフの藪木です⚾️6月の初めに、ダウンタウン浜ちゃん主催の「ごぶごぶフェス」に行ってきました！実は人生初のフェス✨最初は「SixTONESが“6”に関連する日だから出演するかも…！」と思い、期待を込めて申し込んだのですが、残念ながら出演はありませんでした（笑）ですが、中学時代に夢中だったももいろク....
ライブビューイング
- 2026年07月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、中村です。今までのうっとおしいお天気ががウソみたいですね。気温も随分高くなるようなので、皆さんお気を付けくださいね♪先日、初めて映画館でライブビューイングを体験しました。BTSの釜山から届けられたライブ映像です。正直なところ、映画館でライブを観るなんて楽しめるのかなと体験するまでは少し半....
あとで
- 2026年07月07日 12時15分
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- 物語
昼休みの休憩室は、いつも同じようでいて、毎日少しずつ違う。誰かが持ってきたお菓子が机の上に置かれていたり、テレビから流れるニュースが違ったり。そんな小さな変化を除けば、時間は穏やかに流れている。窓の外では、七月の日差しが駐車場のアスファルトを白く照らしていた。「最近、たんぱく質が大事らしいよ」向....
他人の姿勢が気になる。
- 2026年07月01日 12時15分
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- 健康エッセイ
いつからでしょうね。他人の姿勢が気になるようになりました。若い頃は、そんなこと気にしたこともありませんでした。顔とか、服とか、髪型とか。気になるとしたらそのあたりです。ところが最近は違います。「あの人、背筋が伸びてるな」とか。「あれ、ちょっと肩がつらそうだな」とか。そんなことを考えている自分がい....
夏に向けて運動を『習慣化』しよう
- 2026年06月30日 17時30分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの三原です！前回のブログでは、五月の連休明けの心身をシャキッとさせる 「メニュー変更によるリフレッシュ術」についてお話ししました。 いつもと違うマシンに触れて、眠っていた身体のセンサーを心地よく目覚めさせてあげられましたか？今回のテーマは、これからの本格的な夏に向けて今から準備....
