健康の３本柱！見落とされがちな【休養】の質を高める秘訣
- 2025年11月25日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの三原です。本格的な寒さとなり、今年も残すところあと1ヶ月程となりました。忙しさが増す時期だからこそ、健康管理が大切になりますね。さて、これまで「健康は【食事】【運動】【休養】の３つのバランスで成り立っている」とお話し、前々回は食事の「小さな工夫」、前回は運動の「ゴールデン・....
スタッフブログ
【初心者向け】クロールを簡単に！今日からラクに泳ぐ３つのポイント
- 2025年11月23日 19時00分
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- 水泳、プール
こんにちは！スタッフの松村です。クロールは水泳の中でいちばん簡単に上達しやすい泳ぎ。でも、初心者は「息つぎが苦しい」「沈む」「疲れる」という壁にぶつかりがちです。そこで今日は、最短でラクに泳げるようになる3つのコツだけに絞って紹介します！①姿勢を真っすぐにするクロールを泳ぐうえで、姿勢を真っすぐに....
島津製作所が紹介する“糖化（AGEs）測定”技術がすごい！
- 2025年11月23日 12時15分
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- 地域活動
こんにちは、今日は、けいはんなオープンイノベーションセンター（KICK）で開催された「京都スマートシティエキスポ2025」で特に注目を集めていた、島津製作所さんの糖化（AGEs）測定技術をご紹介します。皆さんは「糖化（とうか）」という言葉をご存じでしょうか？糖化とは、体の中で余った糖がたんぱく質と結びついて....
寒くなる前に！プールで体を温めるウォーミングアップ
- 2025年11月22日 00時00分
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- 水泳、プール
こんにちは、スタッフの三井です。前回は「泳げなくても楽しめる！水中ウォーキング5選」をご紹介しました。今回は、これからの季節にぴったりなテーマです。プールサイドは温かく感じても、入った直後は体が冷えやすく、筋肉もまだ動きにくい状態です。そこで今回は、水の中でできる体を温めるウォーミングアップの方....
にゃんこのご飯タイム
- 2025年11月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの中村です。朝晩冷え込んできましたが、皆さん体調はくずされていませんか。今月も我が家のにゃんこのお話にお付き合いください♪我が家には3匹のにゃんこがいます♡とうまさんふうさんあんなさんうちのにゃんこのご飯タイムをご紹介します♪まずご飯を用意すると、3匹ともそれぞれ決まった「定位置....
秋の夜に楽しむリラックスタイム
- 2025年11月04日 12時15分
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- 地域活動
秋の夜に楽しむウォーキング＆リラックスタイムこの秋、皆さまにおすすめしたいのが、けいはんな記念公園で開催される【紅葉ライトアップ】です。けいはんな記念公園は文化と自然を大切にした水と緑のあふれる公園赤く色づいた紅葉が、水景園の庭園の水鏡に映り込む幻想的な風景が魅力。日没〜21:00（最終入園20:30）ま....
時間を味方につける食事術と、レシピ
- 2025年11月02日 12時15分
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- レシピ
こんにちは秋も深まり、気温もだんだんと下がってきましたね。体調を崩しやすいこの季節、私たちの「食」と「時間」の関係についてあらためて振り返ってみたいと思います。学術誌に掲載された論文「生活習慣病の予防や改善を目指した時間栄養学」では、従来の栄養学が「何を食べるか」「どれだけ食べるか」に焦点を当て....
