ジムの服装選び
- 2025年05月17日 12時15分
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- イベント・キャンペーン
ジムでのトレーニングは、健康維持や体力向上に欠かせない活動です。今日はより快適にトレーニングを行うための服装選びについて紹介します。1. 動きやすさを重視した服装ジムでのトレーニングは多様な動きを伴います。ランニング、ウェイトトレーニング、ヨガなど、様々なエクササイズに対応するためには、動きやすい....
スタッフブログ
ジム前の朝食
- 2025年05月12日 12時15分
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- レシピ
フィットネスクラブやスポーツジムを利用する日の朝食はどのようなものがいいのか迷ったり、考えたりしたことはありませんか？まずトレーニングを最大限に活かすためには、朝食が重要です。とにかく何か食べましょう。これで終わるのも寂しいので今日はご提案を１つエネルギーをしっかり補給し、消化が良く、栄養バラン....
我が家のにゃんこたち
- 2025年05月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です。ゴールデンウイークは皆さんどのように過ごされましたか？今月も我が家のにゃんこのお話にお付き合いください♪にゃんこも性格がいろいろで、甘え方もいろいろです。とうまさんはけっこうな勢いでごつんと頭をぶつけてきます。まるで頭突きをされてるようなんですが・・・でその後はゴロゴロ言い....
エアロビクスに挑戦
- 2025年05月07日 12時15分
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- レッスン
エアロビクスを楽しむための準備エアロビクスは、心身ともにリフレッシュできる素晴らしい運動です。初めて参加する方も、経験者の方も、以下のポイントを参考にして、より快適に楽しんでください。1. 動きやすい服装を選ぶエアロビクスは動きが多い運動です。通気性が良く、吸湿速乾性のある素材の服を選びましょう。....
エアロビクス
- 2025年05月04日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
エアロビクスは、音楽に合わせて行う有酸素運動です。目的は、心肺機能の向上、筋力の強化、柔軟性の向上、そして全体的な健康の改善です。さまざまな動きを組み合わせて行うため、楽しみながら運動できるのが特徴です。エアロビクスの歴史エアロビクスは1960年代にアメリカで誕生しました。アメリカ空軍の医師であるケ....
