水泳レシピ 2025年03月07日 12時15分 ｜ レシピ 春が少しずつ近いづいてきましたそこで今日は鯛の塩焼きと野菜の和風プレート水泳後の栄養補給にぴったりの和風プレートをご紹介します。鯛の塩焼きと新鮮な野菜を使ったヘルシーな一品です。材料:鯛の切り身: 2切れ塩: 適量大根おろし: 適量レモン: 1個（くし切り）ブロッコリー: 1/2株（小房に分ける）ニンジン: 1本.... 続きを読む>
