ピラティスと組み合わせると 2025年02月27日 12時15分 ｜ レッスン 今日は、ピラティスとピノスけいはんなで楽しめる運動のについてお話しします。ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性を高める素晴らしいエクササイズですが、他の運動と組み合わせることで、さらに効果を引き出すことができます。1. ヨガヨガはピラティスと同様に、体の柔軟性とバランスを重視します。ヨガのポーズは、ピラ.... 続きを読む>
