今、ヨガをお勧めしたい理由 2024年08月16日 12時15分 ｜ スタジオレッスン紹介 夏の暑さが厳しい季節、体力に自信がない方にとっては運動が億劫に感じられるかもしれません。しかし、そんな方にこそヨガをおすすめしたい理由があります。1. 柔軟性の向上夏の気温が高いと筋肉が温まりやすく、柔軟性が向上します。温まった筋肉は伸びやすくなり、ヨガのポーズが取りやすくなるため、体に負担をかけ.... 続きを読む>
