シェイプ＆リラックス
- 2024年08月29日 10時00分
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- レッスン
こんにちは、スタッフの三原です。今日はシェイプ＆リラックスのレッスン紹介です。大きな特徴は心拍数を確認しながら水中で行います。レッスン中は常に心拍数を確認いただきながら運動強度をご自身で調整していただけます。目標の心拍数の目安はレッスン前にお伝えします。レッスンの名前にあるように【シェイプ】しっ....
スタッフブログ
今年も！！！
- 2024年08月24日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！井上です。ほんと毎日暑いですね、、、、。 以前にうちのわんこ達を紹介させて頂いたのですが、今年もこの時期がやってきました、、、、、換毛期です！！！！！！毎日ブラッシングしてるんですが朝おきて見てみると大陸みたいな模様に(;´∀｀)以前に獣医さんが特に日本犬は毛が抜けるからと聞きましたがほ....
最終日です！
- 2024年08月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です。毎日うだるような暑さですね～皆さん水分補給はきちんとされてますか？熱中症予防のためにもしっかりと水分を捕ってくださいね～オリンピックもいよいよ明日が最終日ですね。私は男子体操団体の決勝戦がとても印象に残っていますが皆さんはどうですか？ピノスには応援しすぎて声が枯れてしまった....
数値でシェイプアップ
- 2024年08月02日 12時15分
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- 健康づくり
8月がスタートしましたシェイプアップをスタートするか悩んでいませんかスタートする前に必要か考えるために数字で判断するシェイプアップが必要か３つの判断基準を参考にしてみてください1. 体重とBMI 体重を測定し、BMI（体格指数）を計算します。 BMI = 体重(kg) / (身長(m) × 身長(m)) BMIが25以上の場合、シェイプ....
