健康と美容のためにダイエットを始める人は多いですがその方法が偏っているとかえって体に悪影響を及ぼすことがあります。特に一部の食品群を極端に制限するダイエットは栄養不足を招き、体調不良の原因となることがあります。【栄養バランスの重要性】人間の体は、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど....