睡眠に最適な運動時間
- 2024年02月13日 12時15分
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- 健康づくり
日中に適度に運動すると睡眠の質が向上するとされています。運動には以下のような効果があり①脳の温度を上げて就寝時に下げることで寝付きが良くなります。②睡眠の質と関係があるメラトニンの材料であるセロトニンの分泌が増えます。③脂肪燃焼作用があり睡眠時無呼吸症候群の予防改善に役立ちます。さらに運動の強度や....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
上陽賦〜運命の王妃〜
- 2024年02月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは 中村です。寒くなったり暖かくなったりと体に負担がかかりそうな気候ですが皆さま、お変わりありませんか？今月は最近のお気に入りのドラマをご紹介します。架空の中国を舞台にした時代劇の「上陽賦〜運命の王妃〜」です。帝位を巡る陰謀と策略のなかで気高く生きる王妃の波乱に満ちた人生を描いています。....
京都のピラティススタジオおすすめ１４選
- 2024年02月07日 12時15分
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- レッスン
ピノスけいはんなのリフォーマーピラティス（マシンピラティス）スタジオのリプラスが紹介されています。こちらをクリック
野球教室⚾︎
- 2024年02月05日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちはスタッフの藪木です⚾︎2月になりプロ野球はキャンプが始まりました！！いまだにキャンプは見に行ったことがないので行ってみたいのですがなかなか行くことが出来ず…キャンプとは違いますが去年の年末に滋賀県の皇子山球場で子ども向けの野球教室があり見に行ってきました！！その野球教室は滋賀県出身のプロ野....
入会直後に参加しての感想
- 2024年02月04日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
入会して直ぐに参加されいただいた感想は「気持ちいいですね今日はゆっくり眠れそう」と話されたレッスンを紹介します。ピノスオリジナルレッスン膝痛体操膝の痛みを感じながら生活をして人は３０００万人とされ６０、７０代では2人に１人４０代でも４割とされています。その解消に少しでもお役に立ちしようとオープン....
