ピラティスに違いがある? 2024年02月28日 12時15分 | レッスン リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス.... 続きを読む>
太極拳 2024年02月23日 12時15分 | スタジオレッスン紹介 太極拳を紹介します。オープン当初から続く人気のレッスンでその太極拳が健康に作りに効果があるとされる論文と記事をみつけましたのでこちらを読んですでに参加されているなら継続いただきまだ、参加いただいていないなら興味を持っていただきたく思います。ここからは記事から抜粋します。「走る」といった有酸素運動.... 続きを読む>
ミストサウナを利用しましょう 2024年02月21日 12時15分 | 健康づくり 花粉が気なる季節、運動後にミストサウナはいかがでしょうか毎年、多くの会員さまから蒸気がもたらす効果でしょうかこの時期に効果、変化を感じたお話を教えていただきます。それ以外にも身体に感じられる7つの変化をまとめました。① 温まり、発汗効果② 肌水分量の増加③ 手足の冷えの緩和④ 鼻づまりの緩和⑤ 体重、腹囲.... 続きを読む>
水泳を始められた方へシリーズ第13弾!! 2024年02月20日 10時00分 | 水泳 こんにちは!スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ第13弾!!今回は、ターンについてお伝えします。泳げるようになり、続けて泳ごうとすると必要になってくるターンですが、泳ぎ方によっていろいろな種類のターンがあります。今回は、どの泳ぎにも応用ができるターンを伝えたいと思います。説明での泳ぎはク.... 続きを読む>
京都府で人気のピラティス 2024年02月15日 12時15分 | スタジオレッスン紹介 ホットペッパービューティーに京都府で人気のピラティススタジオとして掲載されています。こちらをクリック 続きを読む>