ピラティス必要度チェック 2024年01月19日 12時15分 | スタジオレッスン紹介 ピラティスの必要度が高い人〇肩こりや腰痛などの慢性的な不調に悩んでいる〇姿勢が悪く、猫背や反り腰がある。〇筋力が低下していて、日常生活に支障が出ている。〇ダイエットやボディーメイクを目指している〇ストレスが多くリラックスしたい。ピラティスの必要度が低い人〇他の運動で体感の筋力や柔軟性姿勢や バラ.... 続きを読む>