デスクワーカーの方へ 2024年01月12日 12時15分 | 健康づくり 座っている時間が長くなると筋力が低下していきます。では、現状の筋力がどのくらいなのか測定する機会が少ないと思われますのでこちらの簡易チェックを行ってみましょう。【筋力をチェック】●片足で5秒間立っていられない●何もないところでつまずいたり、 滑ったりしたことがある●若いころより歩くスピードが遅くなっ.... 続きを読む>