膝に負担を少なく安心できるウォーキングをご紹介します。ウォーキングは健康やダイエットに効果的な運動ですが、膝に過度な負担をかけると痛みや怪我の原因になります。そこで1秒に1歩のペースで歩くことで膝にかかる衝撃を軽減し安全にウォーキングを楽しむことができます 。1秒に1歩のウォーキングメリットは①膝にか....