水泳を始められた方へ⑩
- 2023年11月16日 10時00分
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- 水泳
こんにちは！スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ第10弾!!今回は、バタフライのキックについてお伝えします。クロール、背泳ぎ、平泳ぎについては、ブログ「水泳を始められた方へ①〜⑨」を参考にしてみてください。それでは、バタフライのキックのポイントをお伝えいたします。バタフライのキックは、クロ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
11月にピラティスを行う時に
- 2023年11月03日 17時15分
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- レッスン
ピラティスはバランスや柔軟性筋力を高めることができるエクササイズです。また呼吸法や集中力を養うことでストレスの緩和リラクゼーションにも効果的です。11月は秋の終わりから冬の始まりにかけて気温や気圧の変化が激しい時期です。このような時期には風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。そこ....
