筋力をアップしたいときに思いつくのは筋トレですがヨガにも筋力アップの効果があるなら嬉しくないですかヨガと筋力の関係についてはヨガ初心者が8週間行ったところ筋力が30%程度向上したとされた報告があります。またピノスでレッスンに参加されている方からも同じように筋力アップした感想を多数いただいています。筋....