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スタッフブログ

えっ、筋力アップにヨガ?

筋力をアップしたいときに思いつくのは筋トレですがヨガにも筋力アップの効果があるなら嬉しくないですかヨガと筋力の関係についてはヨガ初心者が8週間行ったところ筋力が30%程度向上したとされた報告があります。またピノスでレッスンに参加されている方からも同じように筋力アップした感想を多数いただいています。筋....

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スポーツの日に忘れないで

10月が始まりました。よろしくお願いします。10日はスポーツの日スポーツを楽しむ方も多いのではないでしょうか例えばいつもより少し早起きして近所の公園でランニングをする。公園には同じように運動している人たちがたくさんいます。お互いに挨拶したりしながら汗を流します。ランニング終えた後は気持ちがすっきりし....

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