ピラティスをインストラクターから習うことで奥深さや面白さをより感じることができます。効果的にピラティスを行うためのサポートでインストラクターはいます。正しい理論や技術を教え呼吸と動きを調和できるアドバイスをします。そのためには正しい姿勢や動作が必要で体の状態やレベルに合わせた指導をして効果的かつ....