運動が続かない人にチャレンジしてみていただきたいピノスオリジナルレッスンを紹介します。それは健康ウォークこのレッスンはプールで音楽に合わせて様々な方法でウォーキングします。なぜ、運動が継続できなかった経験があるに人のお悩み解決になるのか説明しますね。それは水の抵抗と浮力で、効率的に筋力や持久力を....