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水中運動 ミットウォークの魅力

水中でミットをつけてウォーキングするミットウォーク レッスンをご存知でしょうか。まずミッドウォークとは水の抵抗を利用して、全身の筋力トレーニングを行うレッスンです。ミットと呼ばれるみずがきのような形をした道具を手にはめて、水中ウォーキングやジョギングをします。水中で動くと普段よりも抵抗が大きくな....

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