本日はピノスオリジナルレッスンプログラム　基本ストレッチ（20分）を紹介します。肩こりや腰痛は、日常生活や仕事で同じ姿勢を続けたり、重いものを持ち上げたりすることで起こることが多いです。肩や腰に負担がかかると筋肉が硬くなり血行が悪くなり、痛みや不快感を感じます。そんな肩こりや腰痛を予防するためには....