ヨガ初心者必見 パワーヨガとハタヨガの違い 2023年04月27日 12時15分 | レッスン ヨガにはいろいろな種類がありますが、今日はパワーヨガとハタヨガの違いについてですパワーヨガは体を動かして汗をかくようなヨガで、筋力や柔軟性を高めたり、ダイエット効果が期待できます。一方、ハタヨガは、呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとるヨガで、心身のバランスやリラックス効果が期待できます。パワーヨ.... 続きを読む>