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スタッフブログ

水泳を始められた方へ②

  • 2023年02月19日 10時00分
  • 水泳
こんにちは!スタッフの三井です。前回の水泳を始められた方へのキックに続き、水泳を始められた方へパート2です。キックを出来るようになってくると、次は手の掻きの練習になりますが、今回はその前に姿勢を確認していきます。泳ぐときの姿勢は、簡単にお伝えすると「真っすぐの姿勢」です。姿勢がきれいに作れるよう....

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夜型生活をリセットする方法

こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。夜型生活をリセットするには?夜になるほど気分がのってきて、ついつい寝る時間が遅くなってしまういわゆる「夜型生活」になっている方は少なくありません。言うまでもありませんが、早寝早起きは....

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