こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。睡眠をよくする食べ物今の季節におすすめな睡眠によい食材をご紹介します。それは、ずばり、だし汁です。昆布やかつおぶしの出汁には、よい睡眠に必要不可欠なアミノ酸やミネラル、ビタミンがバラ....