消費カロリーを意識しましょう
- 2022年08月27日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。最近ジムで会員様にお聞きすることがあります。「ピノスに来てるのに体重が増えてきた・・・」「お腹周りの脂肪が気になる・・・」みなさんピノスでの運動でどれだけカロリーを消費したかご存じですか？せっかく運動しているので、効果的に希望の体型に近づきたいですよね。少しだけお....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
久しぶりの水泳動画公開
- 2022年08月16日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三井です！！今回は、水泳の動画を久しぶりにYouTubeのピノスけいはんなチャンネルで公開しましたのでお知らせいたします。過去の水泳動画を配信しておりますので水泳でお困りの際、是非ご活用ください。下記の動画はこちらをクリックして頂くと観れますので、是非一度ご覧ください。今回は、バ....
寝てもとれない疲れには
- 2022年08月12日 10時00分
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- 睡眠改善
こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。疲れやすさと睡眠睡眠の質というと、すぐに眠れる、寝つきがよい・・と考えがちですが、睡眠の質がもっとも現われるのは、朝すっきり起きられるかどうかです。朝すっきり起きられない、寝ても疲れ....
なら燈花会
- 2022年08月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは。中村です。毎日ほんとに暑いですね～みなさん、お変わりありませんか。いま、なら燈花会が開催されています。子供たちが小学生の時に、夏休みの思い出として燈花会にボランティアとして参加したことがあります。で、先日家族で食事しているときに当時の話になりました。ろうそくを並べて点灯するまでの時間....
