消費カロリーを意識しましょう
- 2022年08月27日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。最近ジムで会員様にお聞きすることがあります。「ピノスに来てるのに体重が増えてきた・・・」「お腹周りの脂肪が気になる・・・」みなさんピノスでの運動でどれだけカロリーを消費したかご存じですか？せっかく運動しているので、効果的に希望の体型に近づきたいですよね。少しだけお....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
頑張ってます
- 2022年08月22日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは別所です。前々回のブログで奈良マラソンに久しぶりにチャレンジすることをご報告させていただきましたが、その後、ブログをみていただいた会員様から「マラソン出るんやね」とか「頑張ってね」など言っていただき、よりモチベーションがアップしました⤴️現在は最低週に2回.10kほど練習をしています。同時に....
夏休み?
- 2022年08月21日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちはスタッフの藪木です⚾️もうすぐ8月も終わりますがみなさんはどのような夏を過ごされましたか？私は休みの日はひたすら涼しい家の中で高校野球を見てダラダラしてました笑高校野球は毎試合毎試合感動があり、プロ野球とは少し違った感じで野球を見ることができてすごく好きです?高校野球を見て夏を感じていまし....
久しぶりの水泳動画公開
- 2022年08月16日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三井です！！今回は、水泳の動画を久しぶりにYouTubeのピノスけいはんなチャンネルで公開しましたのでお知らせいたします。過去の水泳動画を配信しておりますので水泳でお困りの際、是非ご活用ください。下記の動画はこちらをクリックして頂くと観れますので、是非一度ご覧ください。今回は、バ....
寝てもとれない疲れには
- 2022年08月12日 10時00分
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- 睡眠改善
こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。疲れやすさと睡眠睡眠の質というと、すぐに眠れる、寝つきがよい・・と考えがちですが、睡眠の質がもっとも現われるのは、朝すっきり起きられるかどうかです。朝すっきり起きられない、寝ても疲れ....
