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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

運動直後に体重減っていませんか?

夏のご利用時に注意していただきたいことに水分補給がございます。最近は、水分補給不足により体調が悪くなる会員さまはほぼ、いらっしゃらないのですが少し心配なのは運動後に体重が減っている方がいらっしゃること今の時期は水分補給が足りていない可能性が高いからです。運動前と運動後に体重を測定して大体同じ位に....

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strong nation?

こんにちはスタッフの三原です?今日はstrong nationについて紹介します!strong nationのレッスンは2022年4月から新しく追加されたレッスンで8月からの新レッスンスケジュールでも1クラス追加されるレッスンになっております。まずstrong nationとは…?音楽と効果音が織りなす新感覚インターバルトレーニングです。筋力....

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ちょっと贅沢!

おはようございます☀️スタッフ安江です。暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?毎日毎日汗が止まりませんね、、通学の時は日傘必須です?ところで今回お話するのは先月就活で東京に行った時のことです!就活とはいえせっかくの東京なのでついでに行きたかった所寄って帰ろう~!ってことで赤坂にある『D....

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4年ぶりの挑戦

こんにちは別所です。梅雨も明けて暑い日が続いてますね?今回は久しぶりの挑戦について書きたいと思います。それはフルマラソンの挑戦です。先日、22日に奈良マラソンのエントリーがあり、先着順だったのですが、無事エントリー出来ました‼︎フルマラソンを走るのは2018年以来4年ぶりになります。それまでも出場したかっ....

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泳ぎで大切な事③

  • 2022年07月16日 10時00分
  • 水泳
スタッフの三井です。今日は、水泳「動き」についてです。水泳で楽に進むためのポイントをお伝えします。楽に進む泳ぎになるために「浮く、姿勢、動き」が大切と思っています。その中で進むために必要なものが「動き」です。前回、「泳ぎで大切な事②」で抵抗の話をさせていただきましたが、進むためには、どれだけ上手....

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