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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

ぶるぶるマシン体験レポート

こんにちは スタッフの三原です? 今日はぶるぶるマシンのご案内をします! 正式にはAS-PRO fitness というマシンです。 血流を良くすることで肩こりの改善や疲労回復に効果があると言われています。 また、利用姿勢によって筋力強化の期待もできます。 おすすめ使用方法↓↓↓ ①基本姿勢 ②下半身強化 ....

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スタッフが美味しいと思った

ピノスではタンパク質を食べて 運動を楽しもうと考えています。 今日のおすすめは ザバスフルーツミックス味 ポイントは ①飲みやすい味で ②プロテインが20g入っていて ③運動中の水分補給になり ④ビタミンB6とビタミンDが配合され ⑤クエン酸入り なぜ、運動を楽しむために タンパク質が必要か説明 させて....

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記憶力をアップさせるためには?

こんにちは、スタッフの高木です。 この「睡眠改善」シリーズでは、 良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。 記憶力と睡眠 「最近、もの覚えが悪くなった・・」 と、お悩みの方は少なくないと思いますが、 記憶力には睡眠が大きく関係していることはご存じでしょうか。 2種類の脳の働....

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ぜひ来てください!

こんにちは別所です^^ 梅雨入りしじめじめした天気が続いてますね? こんな時こそ家でごろごろしないで運動して心も体もスッキリさせていきましょう♪ 今回は私のレッスンのオススメをさせていただきます。 土曜日 20:30〜21:10で各泳ぎの入門のクラスを担当しています。 ※ちなみに7月は平泳ぎです! 今回....

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お久しぶりです^^

おはようございます☀️ お~~~~~~~~~久しぶりですっ!!! スタッフ安江です。 新年度になりバタバタしていて かなり久しぶりの更新となってしまいました… 私ももう大学4回生になって毎日研究室で 細菌について研究してます、、、!!! こう見えて理系です(`・ω・´)☆ そう言えば… 皆さんTikTokはご....

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