健康作りに筋トレ週何時間する 2022年05月04日 12時15分 | 健康づくり 今日の話題は先日興味深い記事を新聞各社が掲載していました。それは筋トレをどのくらいの頻度で行うのがいいの?に関する研究論文をまとめた結果です。読売新聞インターネット記事から引用します。1週間に30~60分間の筋力トレーニングで、心血管疾患やがん発症のリスク、あらゆる病気などによる死亡リスクが減少.... 続きを読む>