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健康作りに筋トレ週何時間する

今日の話題は 先日興味深い記事を新聞各社が 掲載していました。それは筋トレを どのくらいの頻度で行うのがいいの? に関する研究論文をまとめた結果です。 読売新聞インターネット記事から 引用します。 1週間に30~60分間の筋力トレーニングで、 心血管疾患やがん発症のリスク、 あらゆる病気な....

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