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健康作りに筋トレ週何時間する

今日の話題は先日興味深い記事を新聞各社が掲載していました。それは筋トレをどのくらいの頻度で行うのがいいの?に関する研究論文をまとめた結果です。読売新聞インターネット記事から引用します。1週間に30~60分間の筋力トレーニングで、心血管疾患やがん発症のリスク、あらゆる病気などによる死亡リスクが減少....

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