泳ぎで大切な事 2022年03月25日 10時00分 | 水泳 スタッフの三井です。今日は、水泳「浮く」についてです。水泳で楽に進むためのポイントをお伝えします。泳ぎでは、泳ぎ続けるために「呼吸」楽に進む泳ぎになるために「浮く、姿勢、動き」が大切と思っています。今回は、その中の浮くをお伝えしていきます。水泳をするためには、まず浮くこと。リラックスして浮くこと.... 続きを読む>
ジム通いを続けるコツ 2022年03月16日 07時00分 | 健康づくり こんにちは、スタッフの高木です。ジム通いに挫折したことがある・・ジムに通いたいけど続けられるか不安・・そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。かくいう私も昔、運動不足を解消したくてジムに入会したものの2~3回しか行かずにやめてしまったことがあります(^^;その当時は会社勤めをしており「仕.... 続きを読む>