フォームからのお問い合わせ

0774-95-6000

営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

女性シニアの筋トレ

今年になり女性のシニアが筋トレを目標にトレーニングを始められています。まず、知っていただきたいことは見た目の変化は少しでも体内の変化は起こっているので2ケ月は根気強く行いましょうそしてトレーニング中に意識することは下げる動作を慎重にし持病やケガがある時はかかりつけ医に相談し関節など痛みを感じたら....

続きを読む>

カレンダー

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

最新記事