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スタッフブログ

今、おススメしたい生活習慣

新型コロナウイルスのワクチンの話題が 盛んに取り上げられています。そこで 今日は体のコンディションを整え 自然免疫、つまり抵抗力を高めて おくことについて、お届けします。 まずは、十分な睡眠 睡眠について最近では 時間(量)よりも早い時間から寝る ことの重要性が指摘されています 次に運動 ウ....

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簡単テストで骨盤の歪みをチェックしましょう

こんにちは、スタッフの三原です。 今日は簡単なテストのご案内です。 骨盤の向き(歪み)と脚力の左右差が カンタンにわかりますよ。 まずはテスト方法!!! ①目をつぶった状態で足踏みを30秒間行う ②足踏みをスタートした位置から離れていないか確認する とっても簡単なテストです。 まわりに障害物が....

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ワールドマスターズゲームズ2021「日程決定」

スタッフの三井です。 今年1月のブログで、コロナウイルスの 影響で2021年開催が延期になっていた ワールドマスターズゲームズ2021の開催 が2022年5月に決定しましたと、 お伝えいたしましたが、3月1日に開催 日程も決まりました! 2022年5月13日(金)~5月29日(日) の17日間 ちなみに、私....

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テレワーク足

テレワーク足という言葉 ご存知でしょうか? コロナ禍で活動量が減少し 足の痛みや不調を訴える 人が増えているようです。 改善・予防にはまず 歩くことだとされています。 今日はウォーキングのお話を 少しばかり。 身近な運動の実施数 1位はウォーキングです。 横浜市などが継続的なウォーキン....

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レッスンが再開します❗️

 みなさんこんにちは! 毎週金曜日20時10分から20時40分のポールエクササイズを担当させて頂いているスタッフの志田です!  営業時間を短縮させていただいていたため、私自身もレッスンを行うことが出来ませんでした。 しかし、営業時間が通常運転となり、ようやくレッスンが再開することができます❗️  レッ....

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