今、おススメしたい生活習慣
- 2021年03月11日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
新型コロナウイルスのワクチンの話題が
盛んに取り上げられています。そこで
今日は体のコンディションを整え
自然免疫、つまり抵抗力を高めて
おくことについて、お届けします。
まずは、十分な睡眠
睡眠について最近では
時間（量）よりも早い時間から寝る
ことの重要性が指摘されています
次に運動
ウ....
受付時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
簡単テストで骨盤の歪みをチェックしましょう
- 2021年03月10日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。
今日は簡単なテストのご案内です。
骨盤の向き（歪み）と脚力の左右差が
カンタンにわかりますよ。
まずはテスト方法！！！
①目をつぶった状態で足踏みを３０秒間行う
②足踏みをスタートした位置から離れていないか確認する
とっても簡単なテストです。
まわりに障害物が....
ワールドマスターズゲームズ２０２１「日程決定」
- 2021年03月06日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
スタッフの三井です。
今年１月のブログで、コロナウイルスの
影響で2021年開催が延期になっていた
ワールドマスターズゲームズ2021の開催
が２０２２年５月に決定しましたと、
お伝えいたしましたが、３月１日に開催
日程も決まりました！
2022年5月13日（金）～5月29日（日）
の17日間
ちなみに、私....
テレワーク足
- 2021年03月04日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
テレワーク足という言葉
ご存知でしょうか？
コロナ禍で活動量が減少し
足の痛みや不調を訴える
人が増えているようです。
改善・予防にはまず
歩くことだとされています。
今日はウォーキングのお話を
少しばかり。
身近な運動の実施数
1位はウォーキングです。
横浜市などが継続的なウォーキン....
レッスンが再開します❗️
- 2021年03月04日 00時00分
- ｜
- スタッフプライベート
みなさんこんにちは!
毎週金曜日20時10分から20時40分のポールエクササイズを担当させて頂いているスタッフの志田です！
営業時間を短縮させていただいていたため、私自身もレッスンを行うことが出来ませんでした。 しかし、営業時間が通常運転となり、ようやくレッスンが再開することができます❗️
レッ....